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体内湿热按摩两个穴位能缓解

发布时间:2019-10-18 01:29:01 阅读: 来源:景观灯厂家

每个人的身体素质都是不一样的,我们应该懂得如何去调理体质,这样的话才能减少一些疾病对人体的伤害哦。比如说体内湿热,应该如何去调理的问题,可以通过饮食的方法,也可以选择中医穴位按摩的方法,来看看这两个穴位按摩的作用吧。

阴陵泉穴

位置:阴陵泉穴为祛湿要穴,位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处。采用正坐或仰卧姿势,由膝盖下方往膝盖方向摸索,在膝盖内侧碰到大骨的部分。

按摩方法:点按为主,每次按摩100~160下,每日早晚各1次,也可用艾柱熏灸此处3-5分钟。

功效:若该穴位受湿气入侵,则会出现膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅之感。刺激该穴位可达到清利湿热,通经活络的效果,帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感。体内湿热可以选择阴陵泉穴位按摩,可以有去除体内湿气的作用,对于通经络有好处,而且还可以有去除湿气的作用和效果。

大椎穴

位置:颈后正中,位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。取穴时活动颈部,不动的骨节上方即是。

按摩方法:低头,双手十指交叉放到大椎穴的部位,用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴,直至大椎穴发热。

功效:大椎穴受湿气入侵,易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭,提高免疫力。大椎穴的按摩方法可以有去湿气的作用,对于缓解风寒入侵有调理的作用,还可以增强免疫力。

体内湿气比较重的话,上面的这些穴位按摩的方法可以得到很好的调理和改善的哦,大家可以试试这样的方法哦,可以有提高免疫力导致作用,而且还可以起到去除时期的效果,对于排毒有好处,大家可以试试这样的穴位养生方法哦。

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