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6种至胖原因看看你是哪一种-【新闻】

发布时间:2021-04-05 22:01:31 阅读: 来源:景观灯厂家

减肥的关键是要找到适合自己的方法,而这的前提条件就是要找到自己发胖的原因,从根源上弄清楚自己为什么发胖,然后再根据自己的具体情况来减肥,这样才能达到最好的效果,下面小编为您总结了一些发胖的原因,看看您是属于哪一种。

生活遗传型:

①3岁左右就属于胖孩子了。

②吃饭从小就偏食并保持至今。

③家族中有肥胖史。

④个性虽然开朗、活泼,却不喜欢运动

生活遗传型肥胖者与遗传有关,对于这种类型的肥胖者,减起肥来更需要耐心和恒心。运动加节食,定会让你成功。

缺乏运动致胖型:

①能乘电梯则不爬楼梯。

②能乘车则不步行或骑单车。

③从不参加任何体育活动,且毫无兴趣。

④即使走路,速度也慢于他人。

缺乏运动致胖型肥胖者要做的就是去跑步、游泳、打羽毛球、做健美操等等。

情绪致胖型:

①常因缓解不安等情绪而暴饮暴食。

②吃零食时常一发不可收拾。

③常被人指责饮食过量。

④日常生活中,常萎靡不振、焦虑不安。

情绪致胖型肥胖者要学会交友、旅游、读书等,这些活动易使自己的情绪往好的方面发展。

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