治疗孕妇便秘的小妙招哪些比较好-【zixun】

发布时间：2021-10-12 20:21:40 阅读：次来源：景观灯厂家

其实在孕妇怀孕期间便秘是非常的正常的现象，那是因为子宫逐渐的长大会压迫直肠而引起的便秘，并且加上孕妇体内大量孕激素的影响，会使女性的肠胃平滑肌张丽降低而松弛，加上孕期的孕妇活动会比较少因而便秘的状况也就越严重，那么治疗孕妇便秘的小妙招哪些效果会比较好。

小妙招一：饮水技巧

平时会有便秘状况的孕妈可是要多喝水的哟，不仅仅是简单的喝水还要掌握喝水的技巧，每天要在固定的时间内喝水，并且要大口大口的喝水但是不要暴饮，这样的喝水飞昂发能够让水尽快的到达结肠，能够使肠内的粪便变得松软容易排出体外。

小妙招二：水果汤

这种汤的制作方法是非常简单的，可以使用苹果、梨、山楂放到一起煮水，但是要记住苹果和梨是要切成小块的，准备好5-6个山楂去籽，然后把他们都放到一起加入到水里面进行煮，一直等到将水果煮烂熟软就可以了，最后加上一些冰糖或是等汤温了以后放入蜂蜜，这样的口感会变得非常好，孕妇平时的食欲也是非常不好的，这样还能够有效的刺激到孕妇的食欲，最好等到汤温凉以后再食用。

小妙招三：晨起定时排便

定时排便是指在早期或是早餐过后进行如厕，由于早餐后结肠推动动作比较活跃，这样比较容易引起排便的欲望，因此在早餐后一个小时左右的时间为最佳的排便时间，但是不要忽视便意更不能强忍着不便，更为重要的是蹲厕所的时间不能太长，这样不仅使腹压升高，还会给身体的下肢回流带来困难，孕妇怀孕期间最好采用左侧排便。

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