养生常吃四种食物,抗炎抑菌
发布时间:2022-06-23 03:07:26
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养生常吃四种食物,抗炎抑菌
紫菜具有很高的营养价值,富含蛋白质、维生素、食物纤维、氨基酸及碘、铁、钙、锌、磷、锰、铜等微量元素,因而紫菜也被称为神仙菜。紫菜含有多种人体必需的营养成分,它的蛋白质含量是鲜蘑菇的9倍,比一般蔬菜都高,所以紫菜享有营养宝库的美称。对于女性来说,还要特殊的作用,能够抗炎抑菌,养护卵巢,预防妇科炎症。
梢瓜又叫地梢花、羊不奶棵、小丝瓜、浮瓢棵、地瓜瓢、驴奶头等,在我国东北、华北、西北、江苏等地是比较常见的,它的嫩果是可以食用的,能清虚火,益气生津。可以起到虚烦口渴,杀菌消炎,健胃理气,抗炎抑菌,养护卵巢,预防妇科炎症。
爆炒魔芋豆腐,好吃又美味,而且做法又简单,想吃的话不妨在家试试呢,魔芋豆腐营养也比较丰富,自身含有的钙质,能够快速的被人体吸收,像缺钙群体的老人和孩子不妨多吃,能够促进骨骼的强健,魔芋豆腐中的可溶性纤维,常吃能够刺激大肠的蠕动,帮助速的排出粪便,多吃魔芋豆腐,有很强的饱腹感,能够减少饥饿感,还能快速的排出人体内的垃圾毒素,胖人要多吃,嘴巴不臭了,还能轻松瘦下来。
龙须菜
龙须菜中含有丰富的胶原蛋白,这种物质是一种天然的美容成分,它能抑制皱纹生成,也能淡化色斑,更能清除皮肤表层积存的毒素,能让人们的肌肤保持水嫩细滑,也能让人们的皮肤弹性增加,既能美容养颜,也能延缓皮肤衰老。含有海中酵素,还能清除肠道壁上积存的宿便,也能让人体,肠道及胃壁上积存的垃圾与毒素快速剥离,排毒抗衰。还能滋补身体,增强抵抗力。
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