糖尿病患者能放心吃无糖食品吗？

糖尿病患者能放心吃无糖食品吗？

虽然现在市面上为了满足糖尿病患者的需要，所以推出了各种无糖或低糖的食物，但这些食物或许也并非真的不含糖分，所以糖尿病患者也要正确区分。

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对于以下几种糖，糖尿病患者一定要具备正确认识

1、低糖

随着人们对食品要求的不断升高，低糖食物也逐渐出现在人们的生活中。当食物主要表示糖粉的含量相对低，按照国家规定的话，也就是100克食物的含糖量不会高于5%。对糖尿病患者来说，低糖类的食物在正常情况下是可以进行摄入的，但如果过量摄入的话，那么，血糖也会出现波动，所以低糖食物平时也要尽量减少食用。

2、无糖

对于无糖类食物，可能很多人都会认为这类食物没有任何糖分，但其实无糖主要是指食物中不含有果糖，蔗糖以及葡萄糖，但却依旧会含有木糖醇等糖醇物质，一般100克左右的食物含糖量不会高于0.5%，所以，糖尿病患者对于无醣类食物也可以正常使用，但摄入量也一定要控制好，否则同样会导致血糖出现升高。

3、零蔗糖

零蔗糖食物主要是指食物中并未含有蔗糖，但糖分的种类非常多，所以零蔗糖食物中可能也含有麦芽糖或果糖等物质。如果我们食用过多的零蔗糖食物的话，这就很容易导致肥胖等问题的发生，同时，血糖也会出现波动和升高。所以对于糖尿病患者来说，零蔗糖食物一定要控制食用，这样才能避免血糖出现问题，疾病的患病风险也因此降低。

4、木糖醇

木糖醇在生活中比较常见，因为蔬菜或者各种水果中都含有木糖醇，所以木糖醇本身属于天然甜味剂。木糖醇虽然与蔗糖在一定程度上比较相似，但因为木糖醇的热量非常低，所以，对于糖尿病患者来说，木糖醇食物还是可以适量摄入的，但摄入量一般需要控制在50克以内。毕竟木糖醇消化起来相对困难，所以过多摄入肠胃等问题也更容易发生。

5、低聚糖

低聚糖可能生活中很多人不太听说，但其实，低聚糖在各种食品或者保健品中含量都非常多，甚至有的药物中也会含有低聚糖。低聚糖的食用对肠胃功能的调节有一定帮助，同时，人体对钙质的吸收也能有效增强。所以对于糖尿病患者来说，低聚糖食物也是能适量摄入的，但摄入量也一定要控制好。

结语：其实随着食品工业的快速发展，现如今，糖分的种类也在不断增多，而很多糖尿病患者也会因为对糖分的不了解而错误服用，最终导致糖尿病症严重化，身体健康也受到影响。所以我们生活中一定要对糖分有具体了解，这样才能更好地对糖尿病进行控制，疾病的患病风险一才能因此降低。

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