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【消息】冬季瘦身减肥汤食谱营养美味消水肿又燃脂

发布时间:2020-12-25 16:35:11 阅读: 来源:景观灯厂家

冬季减肥瘦身汤

冬季减肥的话会很麻烦,因为大部分人都不太想动也不想控制自己的饮食,因为很容易感觉到饿,如果饿肚子的话,身体也会变得非常的冷,但是也不能因为这样就让身材毁于一旦,那么你可以试试瘦身汤,暖胃增加热量的同时也不会发胖,相反还有着减肥消除水肿的效果,尤其是饱腹感也很不错呢。

山药猪蹄丰胸汤

材料:新鲜山药200克、猪蹄600克、王不留行10克、红枣10颗、米酒1大匙(1大匙=15ml)。

做法:

1、红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。

2、取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟,取出再以冷水洗净去油。

3、将2000ml水注入锅中,放入所有材料,大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可。

功效:丰胸润肤、补气。

青木瓜美容汤

材料:鲑鱼头1/4个、青木瓜1/4个、黄茋5片、生姜2片。

做法:

1、青木瓜去皮切块,鲑鱼头洗净垛块备用。

2、将1000ml的水注入锅中,放入所有材料同煮10分钟,至煮烂即可。

功效:瘦身、养颜美白、淡斑。

养颜瘦身汤

材料:豆腐2块、瘦肉75克、海带芽75克、鲜香菇8朵、枸杞1大匙、生姜2片。

做法:

1、姜片切丝、豆腐切块。

2、瘦肉切片,过水备用。

3、将500ml的水注入锅中煮开后,放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮,用大火煮5分钟后,再转小火煮10分钟。

4、放入瘦肉片与做法3中,转大火煮开后即熄火,焖2分钟即可。

功效:腹部脂肪肥厚、水肿

养颜瘦身汤

材料:豆腐2块瘦肉75克海带芽75克鲜香菇8朵枸杞1大匙生姜2片。

做法:

1、姜片切丝、豆腐切块。

2、瘦肉切片,过水备用。

3、将500ml的水注入锅中煮开后,放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮,用大火煮5分钟后,再转小火煮10分钟。

4、放入瘦肉片与做法3中,转大火煮开后即熄火,焖2分钟即可。

功效:腹部脂肪肥厚、水肿。

冬瓜莲叶汤

材料:冬瓜300克、鲜莲叶1片、干莲叶25克、扁豆50克、薏米50克、枸杞10克、生姜3片。

1、将扁豆、薏米洗净并泡水1小时备用。

2、将1500ml的水注入锅中煮开后,放入鲜莲叶、干莲叶煮15分钟。

3、将冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入锅内,大火煮10分钟,转小火继续炖2小时即可。

功效:肥胖水肿、火气大、治青春痘。

润肤美白汤

材料:何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副(不用猪肺者可改用猪肉250克)、盐适量。

做法:

1、把中药材料清洗后备用。

2、猪肺(或猪肉)飞水,用10-12碗水煮滚,放入所有材料,用大火煮10分钟,再转小火煮2个小时,或是用大火煮10分钟后,倒入靓汤锅煮8个小时,加盐调味即可食用。

功效:此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、养颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮。

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