土豆作用很多 可是吃土豆能够解决便秘问题吗

土豆是1种我们10分常见的食品特别是对北方人来讲土豆更是被频频搬上餐桌，土豆有着很高的营养价值并且有着10分丰富的烹饪手法可以做出很多的花样，所以很多人都很喜欢吃土豆，土豆对我们的身体也很有好吃但是土豆能够解决便秘问题吗?美容减肥食谱土豆瘦

土豆是1种我们10分常见的食品特别是对北方人来讲土豆更是被频频搬上餐桌，土豆有着很高的营养价值并且有着10分丰富的烹饪手法可以做出很多的花样，所以很多人都很喜欢吃土豆，土豆对我们的身体也很有好吃但是土豆能够解决便秘问题吗?

新疆皮肤科专家
美容减肥食谱土豆瘦身预防便秘效果好

土豆又叫土豆，有别的地方还叫山药蛋，性平味甘，土豆的功效有非常多，土豆有健脾和胃、益气调中的功效，而且还有减肥和美容的效果哦。而且土豆中的营养元素非常的多，土豆物美价廉，价格不高，特别容易被人们接受，而且营养全面，是人们常吃的平价蔬菜之1，土豆的含有的热量也很低，脂肪含量更少了，食用后容易让人产生饱胀感，而且有通便的作用哦，所以想要减肥或是有便秘问题的人们可以常常吃土豆哦。

推荐食谱：红烧土豆

材料：土豆，猪蹄膀，油，酱，糖，葱姜，盐，味精，5香粉等各适当。

做法：1、土豆新疆皮肤科专家
洗干净后削皮，切成滚刀块，猪蹄膀剁成块，葱切成段，姜用刀切成片。

2、锅放在火上，放上适当的食用油，把锅烧热后，放上葱姜炸出香味后，倒入猪蹄膀烧至变色，放上酱油炒1会，加入凉水大火烧开后，用小火渐渐烧个5分钟左右，倒入土豆块，加上少许的酱油，糖，盖上盖小火慢烧，等到肉烂了，土豆熟了以后，加上盐，味精，5香粉调味就能够出锅了。

猪蹄膀有丰富的胶质，常常吃可让皮肤变的光滑细腻，有弹性，并有补肾增乳的作用，本菜还有减肥的效果。

土豆的做法10分的丰富不单单可以油炸还可以用来炖菜或红烧，并且土豆的功效也10分的丰富可以健脾和胃还能够益气调中所以遭到了很多人的爱好，很多健身的认识也10分喜欢食用土豆来作为食品让自己瘦身减脂所以说土豆的作用还是10分丰富的。