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气虚感冒的食疗方法

发布时间:2022-06-15 19:03:42 阅读: 来源:景观灯厂家
气虚感冒的食疗方法

1、黄芪苏叶饮

黄芪20克,苏叶15克,大枣5枚,生姜3片,共入锅逐水,煮沸后文火煎煮片刻,加适量红糖放凉。服法:经常代茶饮。

2、苏叶人参汤

紫苏叶30克,人参(可以用太子参代用)10克。紫苏叶与人参共研粗末,放入锅内,加水3碗,煮沸20分钟,去渣。分2次温服。

3、葱白鸡肉粥

鸡肉(连骨)500克,葱白30克,香菜10克,红枣10枚,生姜15克,粳米100克。先把葱、香菜洗净,切碎;红枣去核;粳米洗净;生姜去皮,拍扁,切碎;鸡肉切碎。鸡肉、粳米、红枣、生姜放入锅内,加清水适量,武火煮沸后文火煲1小时,粥成放入葱白、香菜,调味食用。

4、什锦麦胚饼

葡萄干20克,龙眼肉10克,花生仁10克,大枣10枚,麦胚粉100克,白糖(或红糖)20克。葡萄干洗净,与龙眼肉一起切碎,花生仁炒熟,大枣洗净去核,上述两种食物同样切碎,将麦胚粉用开水稍烫,加入上述原料后,揉合均匀,制成薄饼,烙熟。此饼具有益气、养血、安神、提神的功效,经常适量食用,对气虚体质者有益处。

在食疗过程中,患者还可进行一些健身活动以配合治疗,如太极拳、太极剑、散步、保健操等,适量用之,可以起到固肾气、壮筋骨的效果。

5、金沙玉米粥

玉米粒80克,糯米40克,红沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2个小时),加水适量,用大火煮沸后,再用小火煮至软熟,加入糖再煮5分钟即可。因为玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分,所以,此粥对气虚体弱者强身健体有好处。

6、山药桂圆粥

山药100克,桂圆肉15克,荔枝肉3个,五味子3克,白糖适量。把山药去皮切成薄片。将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮,煮好后加入白糖即成。此粥可补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉。山药中含有淀粉酶等营养成分,对气虚体质者颇有益处。

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