春季减脂，常吃这5种食物，低卡又美味

春季减脂，常吃这5种食物，低卡又美味

最近很流行一句话：减脂，燃烧的是你的脂肪，不减脂，燃烧的是你的生命。

春天减脂，夏天秀身材。实话说，胖的是世界和瘦的世界是不一样的，真的不一样，只有瘦下来，你才知道自己有多美。

几年前尝试过各种排油，酵素等乱七八糟的方法，根本就没有效果，有时候还会产生心悸，失眠等副作用，对身体的伤害很大。

通过经验总结发现，减脂最有效的发方法就是健身运动＋食物选择。实在不想健身运动的宝宝们，推荐下面几种食物给你们，低卡健康，轻松吃出好身材。

1.奇亚籽坚果藕粉

女孩子快来抄作业，吹爆这款奇亚籽坚果藕粉，不仅颜值高对女孩子也是非常友好的，里面的葵花籽可以清除人体自由基最有效的天然抗氧化剂，能保持身体的通畅和轻盈。减脂期的姐妹可以放心大胆喝。

已经回购过好几次了，减脂期的最佳伴侣，其实当早餐喝也很幸福，直接冲一碗奇亚籽坚果藕粉你搞定早餐。里面有很多的坚果，红提干是我的最爱，一碗蛋白质满满，入口满嘴坚果伴着藕粉的丝滑。比我们喝啵啵奶茶强的太多了。

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2.双椒鸡蛋荞麦面

众所周知，普通的面条是很容易发胖的，但是荞麦面却是炙手可热，减脂教练，对减脂颇有心得的人，营养师们都热衷于推荐荞麦面，几乎成为减脂餐必备食物。快点把这款一辈子都吃不腻的双椒鸡蛋荞麦面做起来吧。超级有营养还好吃，最主要的是低卡还健康。

准备食材：小米椒、小青椒、荞麦面、鸡蛋、大蒜。将大蒜拍成蒜末，两勺生抽、一勺香醋、一勺蚝油、一勺淀粉、一勺黄豆酱。

做法：荞麦面放入煮沸水的锅中，煮两三分钟捞出来。把鸡蛋打散炒熟。切好的小米辣，小青椒放进热油锅煸炒一下，倒入之前准备好的酱料，加入清水煮开。

一碗低脂饱腹的面条就做好了。

3.什锦脆片

减脂时候很适合安排上这款什锦脆片，减脂又低卡，吃完几包也不怕有什么热量，它里面的蔬菜水果是没有烘焙的，吃完还能给身体补充维生素不喜欢吃蔬菜水果的女孩子一定要安排上它。

香菇是我比较喜欢的，吃起来咸香又浓郁的的香菇原汁原味，很大自然的风味，满口清香。这款呢什锦脆片减脂太懂女孩子的心思了。

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4.桑果条

酸酸甜甜的桑果条作用可不小，小小的一条含有丰富的维生素C，胡萝卜素等，可以达到化浊降脂的效果。山楂是所有水果中果胶含量最高的，没有添加剂，把肚子里的垃圾都排出去了自然会达到瘦的效果。

味道酸甜清香，口感非常不错，有事没事来一根，消食还刮油。答应我，一定要试一下这款桑果条。

5.七度方益颜糕

真的搞不懂，为什么会对那种甜甜的糕点会那么馋。这款七度益颜糕在糕点里面热量真的超级低，完全证明了低卡还好吃的糕点吃起来是什么感觉。绝对靠谱，建议人手入一罐。真的超级适合嘴巴馋还总会觉得吃不饱的姐妹们。

口感不是那种粉粉面面干巴巴的，有嚼劲，越吃越好吃，可以完全感受到红枣，玫瑰等材料的味道，口感绝佳，每一口都很满足，让你体会快乐减脂感觉，快快放下手中其他食物换成这款七度方益颜糕吧。

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今天跟宝宝们的减脂餐就到这里啦，越吃越瘦味道还超棒，享拥有好身材的宝宝们千万别错过。

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