开胃解馋,营养美味,比红烧肉还下饭
发布时间:2022-07-07 15:02:27
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来源:景观灯厂家
开胃解馋,营养美味,比红烧肉还下饭土豆是中国的五大主食之一,其营养价值高、适应力强、产量大,是全球第三大重要的粮食作物,仅次于小麦和玉米。中国马铃薯的主产区是西南山区、西北、内蒙古和东北地区。今天为大家的家常菜是:土豆炒黄瓜,这是一道东北夏天时常吃的家常菜。虽然这个组合看起来有些怪怪的感觉,等你吃到嘴里就知道它的神奇所在了,一起来看看它的做法吧!预防便秘土豆中含有大量的膳食纤维,有助于促进肠胃的蠕动,带走体内一些多余的油脂和垃圾,有预防便秘和防止癌症的等作用。促进新陈代谢土豆含钾高含钠低,容易增加饱腹感,可以帮助减少脂肪的摄入,使多余的脂肪渐渐代谢掉,达到减肥瘦腿的功效。补充营养土豆有抗衰老、降低胆固醇、防止动脉硬化、防中风等功效。小小的土豆,营养价值却是那么丰富,为了均衡营养,土豆也是值得推荐的食品土豆炒黄瓜的做法材料:黄瓜,土豆,胡萝卜,猪肉,蛋清,盐,淀粉,料酒,生抽,蚝油,做法:1土豆去皮切片放入水中洗去多余淀粉,黄瓜洗净切片,胡萝卜洗净切片,猪肉洗净切片加蛋清,盐,淀粉,料酒,拌匀腌制。2.锅中烧开水,下入土豆,胡萝卜焯水后捞出过凉水,锅中热油,下入肉片炒至变色,放入葱姜蒜炒香,加生抽,蚝油,倒入土豆,胡萝卜翻炒,倒入黄瓜,加盐,翻炒均匀即可出锅。
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